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自分へのごほうびのススメ！ |
あなたは、自分へのごほうびを忘れていませんか？
ダイエットに成功した・先月より出費を抑えた・成績が上がった・昇進した・ネットでお小遣い稼ぎを頑張った・フラれちゃったけど、ちゃんと自分の気持ちを伝えられた・・・・・。
どんな些細なことでもいいんです。「成功」だけが「頑張ったこと」ではないんです。一歩でも前に進めたら、頑張った自分にごほうびをあげましょう！！
働いた後は遊ぶ。頭を使った後は身体を動かす。運動した後は休憩する。食事の後は何も食べない。気を使った後は笑いで解きほぐす。
そして、頑張った自分にはごほうびをあげましょう。(＾0＾)/♪
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必勝アイテムのススメ！ |
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成功者と呼ばれる人達は皆、必勝アイテムを持っているそうです。あなたも、"ここぞ"というときだけに身に着ける特別なアイテムを持ってみませんか？そして、そのアイテムを付けているときは、「自信があふれてくる」「力がわいてくる」「最高にツイている」「自分ならやれる」と自己暗示をかけましょう。アイテムを使うことにより、気持ちの切り替えが簡単にできるようになります。気持ちが沈んでいるときも、アイテムを身に着けるたびに「これで大丈夫」と安心できるようになる、オススメの心理療法です。 |
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